5 canales de YouTube para hacer ejercicio en casa
Es un gran momento para iniciar una nueva rutina y aprovechar el tiempo en casa, incluso los pequeños pueden mantenerse activos con diversas actividades.
Ejercitarse no solo mantiene nuestro peso corporal, mejora la flexibilidad y regula la presión arterial, sino que también ayuda a relajarse y bajar los niveles de estrés y tensión.
Sin duda, las redes sociales se han convertido en aliados para continuar o empezar una rutina de ejercicios y las opciones son muy variadas, pero hoy queremos compartirte el top 5 de canales en YouTube para hacer tu propia rutina en casa. ¿Iniciamos?
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POPSUGAR Fitness
Entrenadores de diferentes celebridades de Hollywood, se unen en este canal para mostrarte sus mejores secretos. En POPSUGAR Fitness encontrarás rutinas de yoga, clases de baile, cardio, kickboxing y más. Si recién comienzas en este estilo de vida, hay toda una lista de reproducción para principiantes, así que no hay excusa.
Fitness blender
Daniel y Kelli serán tus instructores en este canal. Hay videos cortos para que mezcles distintas rutinas, o ejercicios full-body de 30 o 45 minutos. No tendrás que preocuparte por calentar antes, ya que la mayoría de sus rutinas incluyen estiramientos al inicio y al final.
Gym Virtual
Clases divertidas y animadas son lo que encontrarás en Gym Virtual by Patry Jordan, entrenadora española que comparte rutinas de ejercicio para cada parte de tu cuerpo. Además mes con mes te comparte un calendario con retos para todos los días.
Walk at home by Leslie Sansone
Para algunos, caminar o correr no es una actividad muy divertida, pero este canal es especial porque tiene muchas rutinas de cardio con caminatas en tu propio lugar y al ritmo de la música, ideales para mejorar la circulación en el cuerpo y otros tantos beneficios.
Dance Fitness with Jessica
Si prefieres aprender algunas coreografías y al mismo tiempo ejercitar tu cuerpo, Jessica tiene rutinas con las canciones más bailables del momento. Además su lista de reproducción se divide en principiantes, intermedios y avanzados para que subas poco a poco la dificultad.
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Extra: Velas Resorts
En Velas Resorts, también te compartimos rutinas muy fáciles y efectivas para fortalecer tu cuerpo. Son ejercicios diseñados para complementar tu rutina de cardio, así que no dejes de seguirnos en Instagram y Facebook.
